Canaliser son stress et gagner en performance

Programme

Comprendre le stress
Appréhender le stress et ses différentes phases
Repérer ses tensions, décoder les signaux d’alerte
Identifier le bon du mauvais stress
Exploiter le premier et transformer le second
Faire le lien entre stress et émotion
Connaître l’impact sur le corps et le mental

Trouver des solutions internes et gagner en performance - Utiliser des outils rapides et efficaces
Dépasser les résistances mentales, agir par le corps
Mettre en pratique la respiration et notamment la cohérence cardiaque
Réguler son émotionnel par la respiration et la posture
Utiliser des outils de détente rapides et efficaces
Faire appel au pouvoir de l’image
Expérimenter les images apaisantes avec la sophrologie
Changer d’état d’être par la visualisation
Faire preuve de distanciation

Modalités pratiques

Date de démarrage 15-05-2018
Date de fin 16-05-2018
Prix individuel 560 €
Durée de la formation 2 jours (14 heures)
Dates des formations 15 et 16 mai 2018 / 25 et 26 septembre 2018
Horaires 9h00 - 12h00 / 13h30 - 17h30
Lieu Campus de la CCI de Vaucluse

Comment nous trouver - Campus de la CCI de Vaucluse

Lieu de la formation

Formation Continue CCI Vaucluse
275 Chemin de la Cristole
84000 Avignon


Adresse de correspondance

Formation Continue CCI Vaucluse
Campus
Allée des Fenaisons
BP 20660
84032 Avignon Cedex 3

SIRET 188400014 00158
Numéro de déclaration d'activité 9384P000184

Tél : 04 86 55 92 01
 logo CCI fc
560.00€

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